一、简介

古代称推拿为按摩、按乔，是中国起源很早的一种治病防病的养生术。推拿技术发展到今天已有五千多年的历史。在隋唐时期，甚至出现了按摩博士、按摩师等职位。推拿疗法的理论依据是以中医的脏腑经络学说为指导的。经络是人体内经脉和络脉的总称。是气血运行的通路，它们在人体内彼此紧密相连，纵横交错，内通五脏六腑、外络肢体皮毛，从而构成一个完整的循环系统，起着兴气血、通阴阳、养脏腑、利关节的作用。推拿疗法就是能够使经络畅通阴阳平衡，从而使人保持一个健康状态。

推拿疗法是一门普遍适用于老年、青年、儿童、妇女的治疗方式，副作用少，应用范围广泛，可作为一种普遍应用的自我保健方法。但要达到因人因病施治，对推拿大夫的要求却很高。要得心应手地运用推拿技术不仅要了解西医学中人体骨骼、血脉、肌肉的解剖，还要掌握中医经络学说，牢记各个穴位的位置。推拿作为以人疗人的方法，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。

二、治疗原则

“治病必求其本”是中医辨证施治的基本原则，也是推拿治病的根本原则。求本，是指治病要了解疾病的本质，了解疾病的主要矛盾。就推拿临床具体而言，疾病病理变化过程中的主要矛盾和次要矛盾，主要矛盾是本；病变部位和症状表现部位，病变部位是本。所以，尽管推拿作为一种治疗方法，有其局限性，治病中还必须遵循“治病必求其本”的根本原则。

选取穴位和部位。伤外科疾患一般是以痛为输，局部取穴，因为肌肉、韧带和关节的病变，其症状表现部位大多即是病变部位的区域，但如果急性损伤，局部疼痛肿胀剧烈，就应该：先选取邻近的穴位和部位进行手法操作，待病情稍有缓解，再在局部操作；内妇科疾患，需重视循经取穴和随症取穴，并且又可根据内脏传入神经与体躯传入神经的相互关联，在体表部位选取手法刺激点；小儿推拿取穴，不外乎按照伤外科疾病和内科疾病的不同范围而选部位的深浅以及不同的疾病而决定。一般情况下，如患者体质强，操作部位在腰臀四肢，病变部位在深层，运动器官的陈旧性损伤等，手法刺激量较大；患者体质弱，小儿患者，操作部位在头面胸腹，病变部位在浅层，运动器官的急性损伤及内妇科疾患，手法刺激量较小。

三、手法

1、推法

用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动为推法。轻推法具有镇静止痛，缓和不适感等作用，用于按摩的开始和结束时，以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络，理筋整复，活血散瘀，缓解痉挛，加速静脉血和淋巴液回流等作用，可用于按摩的不同阶段。

(一)方法与步骤

1.用指或掌等部位着力于被按摩的部位上。

2.根据推法用力的大小，可分为轻推法和重推法。选定力度后进行单方向的直线推动。一般推3～5次。

(二)动作要领

1.轻推法时用的压力较轻；重推法时用的压力较重。作全掌重推法时，四指并拢，拇指分开，要求掌根着力，虎口稍抬起，必要时可用另一手掌重叠按压于手背上，双手同时向下加压，沿着淋巴流动的方向向前推动。

2.指、掌等着力部分要紧贴皮肤，用力要稳，推进的速度要缓慢而均匀，但不要硬用压力，以免损伤皮肤。

2、擦法

用手的不同部位着力，紧贴在皮肤上，作来回直线的摩动为擦法。具有温经通络，行气活血，镇静止痛，能提高皮肤温度，增强关节韧带的柔韧性等作用。轻擦法多用于按摩开始和结束时，以减轻疼痛或不适感。重擦法多插用于其他手法之间。

(一)方法与步骤

1.用手掌、大鱼际、小鱼际或掌根部位着力于皮肤上。

2.根据力量大小选择轻重手法作来回直线的摩动。

(二)动作要领

1.操作时腕关节要伸直，使前臂与手接近相平，以肩关节为支点，带动手掌作前后或左右直线往返擦动，不可歪斜。

2.按摩者手掌向下的压力要均匀适中，在擦动时以不使皮肤褶叠为宜。

3.擦法的速度一般较快，往返擦动的距离要长，动作要均匀而连贯，但不宜久擦，以局部皮肤充血潮红为度，防止擦损皮肤。

3、揉法

用手的不同部位，着力于一定的部位上，作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动的手法为揉。具有加速血液循环、改善局部组织的新陈代谢、活血散瘀缓解痉挛、软化瘢痕、缓和强手法刺激和减轻疼痛的作用。全掌或掌根揉，多用于腰背部和肌肉肥厚部位。拇指揉法多用于关节、肌腱部。拇、中指端揉是穴位按摩常用的手法。

(一)方法与步骤

1.用手掌、掌根、大鱼际、小鱼际、拇指或四指指腹部分着力于皮肤上。

2.作圆形或螺旋形的揉动，以带动该处的皮下组织随手指或掌的揉动而滑动。

(二)动作要领

揉动时手指或掌要紧贴在皮肤上，不要在皮肤上摩动，手腕要放松，以腕关节连同前臂或整个手臂作小幅度的回旋活动，不要过分牵扯周围皮肤。

4、揉捏法

拇指外展，其余四指并拢，手成钳形，将全掌及各指紧贴于皮肤上，作环形旋转的揉捏动作，边揉边捏边作螺旋形地向心方向推进的手法为揉捏法。具有促进局部组织的血液循环和新陈代谢，能增加肌力和防治肌肉萎缩，缓解肌肉痉挛，消除肌肉疲劳和活血散淤止痛等作用。多用于四肢、臀部等肌肉肥厚处，常与揉法交替使用。

4、搓法

用双手挟住被按摩的部位，相对用力，方向相反，作来回快速地搓动的手法为搓法。具有疏经通络，调和气血，松弛组织，缓解痉挛，加速疲劳消除，提高肌肉工作能力等作用。适用于腰背、胁肋及四肢部，以上肢部和肩、膝关节处最为常用，常在每次按摩的后阶段使用。

(一)方法与步骤

1.双手呈抱物形着力于肢体部位，挟住被按摩的部位。

2.相对用力、方向相反，作来回快速地搓动，同时作上下往返移动。

(二)动作要领

1.操作时两手用力要对称，动作柔和而均匀，搓动要快，移动要慢。

2.运动前，若采用压力大、频率快而持续时间短的搓动，能提高肌肉的工作能力；运动后，若采用压力小、频率缓慢而持续时间较长的搓动，能加速消除肌肉的疲劳。

5、按法

用指、掌、肘或肢体的其他部分着力，由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上，停留一段时间(约30s)，再由重到轻地缓缓放松的手法为按法。具有疏筋活络，放松肌肉，消除疲劳，活血止痛，整形复位等作用。拇指按法适用于经络穴位，临床上常与拇指揉法相结合，组成“按揉”复合手法，以提高按摩效应及缓解用力按压后的不适感，掌按法多用于腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或发紧、也用于关节处，如腕关节、踝关节等。用指端、肘尖、足跟等点按穴位，是穴位按摩常用的手法。

(一)方法与步骤。

1.用指、掌、肘或肢体其他部分着力于皮肤上。

2.由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位或穴位上，停留一段时间，再由重到轻地缓缓放松。

3.按法中以指按法和掌按法两种最为常用。拇指或示、中、环指面着力，按压体表某一部位或穴位，称指按法。用单掌或双掌掌面或掌根或双掌重叠按压体表某一部位，称掌按法。

(二)动作要领

1.按压着力部位要紧贴体表不可移动，操作时用力方向要与体表垂直，由轻逐重，稳而持续，使力达组织深部。

2.拇指按穴位要准确，用力以病人有酸、胀、热、麻等感觉为度。

6、摩法

用示指、中、环指指面或手掌面着力，附着于被按摩的部位上。以腕部连同前臂，作缓和而有节奏的环形抚摩活动的手法为摩法。具有和中理气，消积导滞，调节肠胃蠕动，活血散瘀和镇静、解痉、止痛等作用。刺激轻柔缓和舒适，常用于按摩的开始，以减轻疼痛或不适；常配合揉法、推法、按法等手法，治疗脘腹胀痛，消化不良，痛经等病症。

(一)方法与步骤

1．用示指、中、环指指面或手掌面省力，附着于被按摩的部位。

2．肘关节要微屈，腕关节要放松，指掌关节自然伸直，轻轻放在体表上；腕部要连同前臂在皮肤上作缓和协调的环旋移动。

(二)动作要领

1．可沿顺时针或逆时针方向均匀往返的连贯操作。

2．每分钟频率约为120次。

3．用力不可太重。

7、拍击法

用手掌或手的尺侧面等拍击体表的手法为拍击法。常用的有拍打法、叩击法和切击法3种手法。均具有促进血液循环，舒展肌筋，消除疲劳和调节神经肌肉兴奋性的作用。多用于肩背、腰臀及四肢等肌肉肥厚处。缓缓的拍打和叩击，常用于运动后加速消除疲劳；用力较大，频率较快，持续时间短的切击。，常用于运动前提高神经肌肉兴奋性。单指或多指的叩击是穴位按摩常用的手法。

(一)方法与步骤

1．拍打时，两手半握拳或五指并拢，拇指伸直，其余四指的掌指关节屈曲成空心掌，掌心向下。叩击时，两手握空拳，尺侧面向下。也可用5个手指或3个手指或一个手指指端叩打在一定的部位上。切击时，两手的手指伸直，五指并拢，尺侧面向下。

2． 两手有节奏地进行上下交替拍打。

(二)动作要领

1．拍打时，肩、肘、腕要放松，以手腕发力，着力轻巧而有弹性，动作要协调灵活，频率要均匀。

2．叩击和切击时，以肘为支点进行发力。叩击时肩、肘、腕要放松；切击时肩、肘、腕较为紧张，力达组织深部。动作要协调、连续、灵活。

8、抖法

分肢体抖动法和肌肉抖动法两种。肢体抖动法时，用双手或单手握住肢体远端，微用力作连续小幅度的上下快速抖动。肌肉抖动法时，用手轻轻抓住肌肉，进行短时间的左右快速抖动。具有疏筋通络、放松肌肉、滑润关节的作用。多用于肌肉肥厚的部位和四肢关节，常用于消除运动后肌肉疲劳，是一种按摩结束阶段的手法。

(一)方法与步骤

分肢体抖动法和肌肉抖动法两种。

1.用肢体抖动法时，用双手或单手握住肢体远端，微用力作连续小幅度的快速抖动(上肢可做上下左右的抖动，下肢一般可做上下抖动)。

2.用肌肉抖动法时，用手轻轻抓住肌肉，进行短时间的左右快速抖动。

(二)动作要领

动作要连续、均匀，频率由慢到快，再由快到慢；抖动的幅度要小，频率一般较快，用力不要过大。

9、运拉法

用一手握住被按摩者关节远端肢体，另一手握住关节近端肢体，在关节的生理活动范围内作被动性运动的手法为运拉法。具有滑润关节，舒筋活血，防止或松解关节粘连，改善关节运动功能和纠正小关节处的微细解剖位置改变等作用。适用于四肢关节及颈腰部。常在按摩的后阶段使用，能增进关节的活动幅度和消除关节屈伸不利等疲劳性酸痛。

(一)方法与步骤

1．按摩者一手握住关节远端肢体，另一手握关节近端肢体。

2．在关节的生理活动范围内作被动性的运动。

3．常用的有肩、肘、腕、髋、膝、踝等关节的运拉法。

(1)肩关节运拉法：按摩者一手握住腕部或托住肘部，另一手按在肩部上方，然后使肩关节作外展、内收、旋内、旋外及环转运动。

(2)肘关节运拉法：按摩者一手握住前臂远端，另一手轻轻托住肘后，然后使肘关节屈伸及旋转运动。

(3)腕关节运拉法：按摩者一手握住腕关节上方，另一手握住手掌中部，然后使腕关节作屈伸、内收、外展及旋转运动。

(4)髋关节运拉法：被按摩者取仰卧位，髋、膝屈曲。按摩者一手握住小腿下部，另一手扶住膝部上方，然后作髋关节的屈、伸、外展、内收和环转运动。

(5)膝关节运拉法：被按摩者取仰卧位。按摩者—手握住踝部，另一手按于膝关节上，然后使膝关节作屈伸与旋内旋外等运动。

(6)踝关节运拉法：被按摩者取坐位或仰卧位。按摩者—手握住小腿下部或托住跟部，另—手握住前足掌，然后作踝关节的屈伸、内收、外展及旋转运动。

(二)动作要领

1．运拉时动作要缓和，用力要稳；动作幅度要在生理活动范围内做到由小到大。

2．作环转运动时，可沿着顺时针或逆时针方向进行。

10、拿法

用单手或双手的拇指与食、中两指，或拇指与其他四指指面着力，作相对用力，在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿揉捏为拿法。具有疏通经络，解表发汗，镇静止痛，开窍提神，缓解痉挛等作用。主要用于颈项、肩背及四肢部。临床上常拿风池等穴位及颈项两侧部位，治疗外感头痛；也用于运动过程中振奋精神，是穴位按摩的常用手法。

(一)方法与步骤

1.用单手或双手的拇指与示、中两指，或拇指与其他四指指面着力。

2． 作相对用力，在一定的穴位或部位上进行有节律的提拿。

(二)动作要领

1．操作时肩臂要放松，腕要灵活，以腕关节和掌指关节活动为主，用指面相对用力提拿。

2．用力要由轻到重，再由重到轻。

3．拿法刺激强度较大，拿捏持续时间宜短，次数宜少，拿后应配合使用轻揉法，以缓解强刺激引起的不适。

11、滚法

用手背近小指侧部分或小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力，附着于一定部位上。通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上，此为滚法。具有活血散瘀，消肿止痛，缓解肌肉痉挛，增强肌肉的活动能力和韧带的柔韧性，促进血液循环及消除肌肉疲劳等作用。本法压力较大、接触面积较广，适用于肩背部、腰骶部及四肢部等肌肉较肥厚的部位，常用于治疗运动损伤及消除肌肉疲劳。

(一)方法与步骤

1．用手指背侧小指、无名指、中指的掌指关节突起部分着力于皮肤上。

2．通过腕关节伸屈和前臂旋转的复合运动，持续不断地作用于被按摩的部位上。

(二)动作要领

1．肩臂和手腕要放松，肘关节微屈约120°，即腕关节屈曲、前臂旋后时向外滚动约80°，腕关节伸展，前臂旋前时向内滚动约40°。

2．着力要均匀，动作要协调而有节律，一般滚动的频率每分钟约140次。

12、刮法

拇指屈曲，用指甲(也可用硬币、匙等代替)在病变部位作单方向的匀速刮动的手法为刮法。松解粘连，消散瘀结，改

善病变部位的营养代谢和促进受伤组织的修复。常用于治疗髌骨张腱末端病。

(一)方法与步骤

1．拇指屈曲，用指甲(可用硬币、匙等代替)着力于病变部位上。

2．拇指端屈曲作单方向的匀速刮动。

(二)动作要领

1．刮动时用力要均匀。

2．刮时可蘸些水，切勿损伤皮肤。

13、掐法

用拇指指端或指甲缘着力，选取一定的部位或穴位，用持续或间断的力垂直向下按压的手法为掐法。具有消肿，防止粘连及开窍醒脑，提神解痉，行气通络的作用，适用于消除局部肿胀。常用于急救，是穴位按摩常用的手法。

(一)方法与步骤

1．用拇指指端着力，选取一定的部位或穴位上。

2．用持续或间断的力垂直向下按压。

(二)动作要领

1．用于局部消肿时，必须从肿胀部位的远心端开始，以轻巧而密集地手法向下切压皮肤，依次向近心端移动，移动的速度宜缓慢，用力不可过大。

2．用于点掐穴位时，要手握空拳，拇指伸直，紧贴示指桡侧缘，用拇指指端或指甲(以指代针)着力于穴位上，用力逐渐加重，以引起“得气”为度，掐后轻揉局部以缓解不适感。

3．用于急救时，手法宜重、快，但要防止指甲刺破皮肤。

14、弹筋法

用拇指与示、中两指或拇指与其他四指指腹将肌肉或肌腱速提速放的手法为弹筋法。具有舒筋活络，畅通气血，解痉止痛，对局部神经有强刺激作用。一般用于治疗肌肉酸痛和肌肉痉挛等。

(一)方法与步骤

1．用拇指与示、中两指或拇指与其余四指指腹将肌肉或肌腱拿住。

2．象木工弹墨线一样的形式，拿住肌肉速提速放。

(二)动作要领

1.用指腹着力，切勿用指端用力内掐。

2．用力要由轻到重，刚中有柔，每处每次可提l～3下，然后使用轻揉法，以缓解因提弹而引起的不适感。

15、拨法

用双手的拇指指端陷压于一定部位上，适当用力作与韧带或肌纤维垂直方向来回拨动的手法为拨法。具有分离粘连，消肿散结，解痉止痛等作用。常用于治疗肌肉肌腱和韧带的慢性损伤。拨与揉结合，即拨揉是穴位按摩常用的手法。

（一）方法与步骤

1．用双手拇指或单拇指的指端陷压于一定部位上。

2．适当用力作与韧带或肌纤维垂直方向的来回拨动。

(二)动作要领

操作时拇指端要深按于韧带或肌肉、肌腱的一侧，然后做与韧带和肌纤维成垂直方向的拨动，好象弹拨琴弦一样。也可沿筋内的一端依次向另一端移动弹拨，使局部有酸胀感，并能耐受为度。

16、理筋法

用拇指指腹压迫伤部，顺着肌纤维，韧带或神经行走的方向缓慢移动，以顺理其筋的手法为理筋法。具有调和气血，顺筋归位的作用。多用于治疗急性闭合性软组织损伤。

(一)方法与步骤

1.用拇指指腹压迫伤部。

2.顺着肌纤维、韧带或神经行走的方向缓慢移动，以顺理其筋。

(二)动作要领

1．操作时伤部应尽量放松，用一手拇指指腹固定伤部的健侧端，另一手拇指指腹沿着韧带、肌纤维和神经行走的方向向患端顺理，也可以从伤部的上端向下端顺理，反复数遍；

2．用力必须均匀持续，指腹移动必须缓慢。

17、捏法

1.用拇、食两指或拇、食、中三指提捏某一部位称为捏法。

2.用力较轻，适用于浅表的肌肤组织。

3.捏法应用于脊部称为“捏脊”。较长用于幼儿，可治疗消化不良。

18、扳法

1.用双手向同一方向或相反方向用力，使关节伸展或旋转，称为扳法。

2.临床上常用于治疗四肢关节功能障碍及脊椎关节小关节错缝等症。

3.常有：颈椎扳法、腰椎扳法、肩关节扳法（内收、上举）

19、拉法

1.拉法属于牵拉、拔伸的方法，故也称为牵引法或拔伸法。

2.本法较多应用于中医伤科的正骨方面。

3.应用时动作要稳而持续，不可用一突发性的猛力；要根据不同的部位和病情，适当控制牵引拔伸的力量和方向。

4.常有：颈椎拔伸法、肩关节拔伸法、腕关节拔伸法、指间关节拔伸法。

四、作用

中医推拿的作用是疏通经络，行气活血，滑利关节。《素问·血气形志篇》中说：“形数惊恐，经络不通，病生于不仁，治之以按摩醪药。”《素问·举痛论》中说：“寒气客于背俞之脉则脉泣，脉泣则血虚，血虚则痛，其俞注于心，故相引而痛。按之则热气至，热气至则痛止矣。《医宗金鉴·正骨心法要旨》”中说：“因跌扑闪失，以致骨缝开错，气血郁滞，为肿为痛，宜用按摩法。按其经络，以通郁闭之气，摩其壅聚，以散瘀结之肿，其患可愈。”

经络遍布于全身，内属于脏腑，外络于肢节，沟通和联结人体所有的脏腑、器官、孔窍及皮毛、筋肉、骨骼等组织，再通过气血在经络中运行，组成了整体的联系。推拿手法作用于体表局部，在局部通经络、行气血、濡筋骨，并且由于气血循着经络的分布流注全身，能影响到内脏及其他部位。

现代医学认为，推拿手法的物理刺激，使作用区引起生物物理和生物化学的变化，局部组织发生生理反应，这种反应，通过神经反射与体液循环的调节，一方面得到加强，另一方面又引起整体的继发性反应，从而产生一系列病理生理过程的改变，达到治疗效果。

推拿对局部组织的作用，据观察，直接接触肌肤操作的摩擦类手法，可以清除衰亡的上皮细胞，改善皮肤呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，增强皮肤光泽和弹性；强刺激手法，可引起部分细胞蛋白质分解，产生组织胺和类组织胺物质，加上手法的机械能转化为热能的综合作用，促使毛细血管扩张，增强局部皮肤肌肉的营养供应，使肌萎缩得以改善，损害的组织促进修复；手法的断续挤压，可增快血液循环和淋巴循环。由于病变部位血液循环和淋巴循环的改善，加速了水肿和病变产物的吸收，使肿胀挛缩消除；牵拉、弹拨、整复等一些手法，如运动关节类手法，可解除软组织的痉挛、粘连、嵌顿和错位。

通过神经、体液，局部操作的推拿手法能对整体和其他组织产生作用。推拿能调整神经系统兴奋和抑制的相对平衡。缓和较轻而又节律的手法，反复刺激，对神经有镇静抑制的作用。急速较重、时间较短的手法，对神经有兴奋的作用。

推拿尚可引起血液成份和代谢变化。

综上所述，推拿的作用，主要是改善机体的功能，但并不是推拿只能治疗功能性疾病，对器质性疾病无能为力。我们知道，所谓的器质性病变和功能性病变，是不能截然分开的。人体某一组织发生器质性病变，必然表现出功能性障碍；被称为功能性的疾患，也可能有形态改变。治疗疾病，有的是直接改善器质的病变，使障碍的功能得到消除；有的是通过调整功能，使器质病变得到恢复。推拿治疗器质性疾病的途径是后者。

五、特殊诊断（略）

六、注意事项及禁忌 中医推拿的注意事项

1.辩证施补，按摩补益方法甚多，其目的不外乎在于调整阴阳，调和气血及调补脏腑的功能。在使用按摩补益时，要辨证施补，分清阴虚还是阳虚，气在还是血虚，要辨清病在哪个脏腑。肾虚者则采用益肾固本的方法，脾胃虚弱则采用健脾和胃之法。

此外，不同的季节也要有所侧重。春天的按摩补益.则要采用疏肝利胆，养血柔肝之法；而秋天的按摩补益，则要用补益肺气，滋阴润燥之法。在辨证施补时，要把各方面的因素综合起来考虑，有选择性的进行。

2.集中注意力，调匀呼吸 集中注意力，调匀呼吸是按摩补益施术者和使用按摩方法实施自我补益者必须注意做到的。在自我按摩补益时，只有在注意力集中、呼吸均匀的情况下才能细心体会到机体在实行了自我按摩后的反应、变化，从而及时调整按摩手法、力度、频率等等，以收到预期的效果。在给他人使用按摩的方法进行补益时，施术者更要集中注意力，仔细观察和了解被按摩者的感受及机体的反应、以调整和改变自己的手法。不可边按摩边聊天说笑.也不可按按停停，或随意中断治疗.去干别的事，而要精力集中，连续完成预定的全部程序，以确保按摩补益的效果。

3.循序渐进，坚持不懈 在养生保健方面，无论是运动养生，还是饮食养生都有个持之以恒的问题。按摩补益亦是如此，也需循序渐进，持之以恒如果三天打渔，两天晒网，或一曝十寒，是不可能收到好的效果的。因此，开始时用力可小一些，摩的次数少一些，以后再逐渐增加。另外，按摩一段时间后，补益的效果可能不明显，或开始效果明显，以后并不十分明显，因此有的人就丧失信心，这是不可取的。其实按摩补益与饮食补益等其他补益方法一样，有的能立竿见影，有的则需要相当长的时间。按摩补益健身，则更需长期坚持，持之以恒，有的甚至要终生坚持，才能达到健康长寿的目的。

4.时间适当，早晚尤佳 按摩补益，具有简便、有效的特点，如能选择适当的时间，将会收到更好的效果。按摩补益，无论是自我按摩，还是家庭成员之间的相互按摩，一般均宜安排在早晚进行，效果尤佳。一是一般白天要工作，时间较紧，而早晚，尤其是晚上时间相对宽裕，有利于集中精力静下心来实施按摩。二是因为历代养生家认为，早晨是阳气生发之时，此时实施自我按摩可以外引阳气，振奋精神。晚上按摩则有利于消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠的质量。

5.因人而异，适度进行 在实施按摩补益时，要按照轻、缓为补的总原则，并要根据自身或被按摩者的体质等情况，确定按摩的手法、力度和持续时间。如对年老体弱、久病体质较差者，按摩时手法要轻，同时用增加按摩次数和延长按摩时间的方法以达到预期的效果。对于身材高大、肥胖者，手法则要重，用适当加重手法的办法，以防力度过小收不到效果。

6.使用介质，防止损伤 按摩补益时，对一般人而言，由于手法较轻，不会引起局部皮肤损伤。但对于皮肤干燥的人、老年人和皮肤娇嫩的婴幼儿，则要使用麻油、按摩膏等介质，以防损伤局部皮肤。

7.避风保暖 无论是自我按摩，还是家庭成员间的相互按摩，都要注意选择温暖无风的舒适环境。

若在冬天按摩，更要注意施术时先将双手搓热再进行；夏天按摩，不可将电扇、空调的风直对被按摩者。

中医推拿的禁忌

按摩补益适用绝大多数人，但对于某些特定的患者和部位，是不能进行按摩的。

1.凡皮肤病的病变部位及水火烫伤等所致的皮肤损伤部位，严禁按摩。

2.凡患有血液病及有出血倾向者，严禁按摩，以防引起出血。

3.凡久病及严重的心、肺、脑病患者，胃、肠穿孔患者，癌症患者，高龄、体质极度虚弱者不能按摩，以防发生危险。

4.凡在极度疲劳或醉酒的情况下及精神病患者不能配合者，也不能按摩。

5.患感染性疾病，如骨髓炎、骨关节结核、严重的骨质疏松症及急、慢性传染病患者的传染期，不能按摩，以防感染扩散，破坏骨质或感染传染病。

6.由结核菌、化脓菌所引起的运动器官病症不宜进行推拿；

7.妇女在怀孕期和月经期，腹部和腰骶部不宜使用推拿手法；

8．患者饥饿时及剧烈运动后，推拿时需防止晕倒。

三义卫生院

2016年9月20日

⬣ 实习物理因子疗法总结

恭敬的各位带领、教授、同学们！大家下午好！很侥幸地我有这个机遇站在这里代表我们全部的练习教授讲话。在这里，我最终要代表我们03物理班全部同学向电子科学系各位带领致以衷心的感谢。特别是庹静教授、叶凡教授和冯硕教授，为了我们能够顺利结束练习任务，他们做了大量的筹办工作，关联练习黉舍、为我们安排练习班级等。而冯硕教授更是每天跟着我们、教导我们、救助我们。在这里，请允许我再一次向教授们致以最衷心的感谢！

时候老是转瞬的，我们为期6个礼拜的练习眨眼间就已经结束。在这六个礼拜里，我们学到了很多册本上学不到的知识。每个人也都有了本身的成果，成果了心中的那份经历、那份感觉、那份回想！

而我在此次练习中，成果最大的是，明白了作为一名流民教师的最真实的感觉。这段日子里，我经历过明白练习的酸甜苦辣，经历了很多第一次：第一次真正站在讲台上、第一次面对门生说了很多话、第一次有人甜甜的叫我教授。。。这些第一次将是我人生中的一次宏大的经历。将是我今后走上工作岗亭后的一笔财产。

对我来讲，练习中最大的坚苦便是如何去上好一节课了！固然在正式上课之前，我已经在黉舍里试讲过很屡次，但面对即将到来的真实的讲堂，我还是免不了呈现紧急。在前两位练习教授呈现课时把握不敷好时，我就更加紧急了，因而在我讲课的前一天晚上，我独自一个人在楼顶上试讲了两遍。总算是把课时把握好了，并且到了讲堂传授时，发觉本来不熟悉的教案，已经记在脑海里了，我有了更多的时候和空间来与门生交换。我可以更加投入到讲堂传授中去了！这也算是一点点经验吧，熟能生巧嘛！

因为我其实不是第一个讲课，为了吸取经验，以取百家之长，我先去听了两节其他练习教授的课，我竭力想要从他们的传授中进修优秀的地方，利用到我即将到来的传授中去。两节课下来，我发觉，我本来备好的课全被他们打乱了，因为是我筹办的还不敷富裕，我想进修的东西太多了。但越是想学，就越是混乱！为了不感化到我已备好的课，最终我异国再去听更多练习教授的课，而是用心备好本身的课。结果，在我的课上，有一部分内容讲得不好，讲得不精！因为便是我异国去听更多其他练习教授的课，异国从中进修。在这点上，我在今后走上工作岗亭上要当真汲取教训了！

练习中，我获得了来自教授、同学们的很大救助。备课的时候，我们几个讲雷同课程的同学一齐备课，大家说出本身的设法，吸取好的，抛弃坏的。如许使得我们的备课更另富裕、更加精粹。而冯教授老是在听完我们的课后，第临时候给我们发起改革定见，并且必定了我们做得好的处所，赐与我们最大的决议信念。我觉得这一点很紧张，我们走到讲台上，显得紧急的因为之一便是因为决议信念不敷。冯教授对我们的必定、赐与我们的鼓励，使我们每一节课都可以具有扫数的决议信念走上讲台，入手下手我们的讲课。

在练习中，我始终觉得在讲堂上的教授应当投以他最大的热忱，以最好的精神面貌面对门生。用教授的热忱营建诞活泼的讲堂，令门生满身心肠投入到讲堂中来，参加教授的传授。我们面对着门生，是给他们讲课，而不是与他们聊天，我们应当更多地用我们的腔调、用我们的肢体说话来变动门生。而这就要求我们教授在讲堂上要能放得开，在这一点上，我觉得我们另有部分的练习教授是做得不敷的。

练习已经结束，新的进修已经到来，而真实的工作在不久的将来就会出如今我们的糊口生涯中。我们如今要做的是，总结经验、汲取教训、学好知识欢迎新的一天、新的挑衅！我的讲话到此结束。感谢大家！

⬣ 实习物理因子疗法总结

幽默故事：老白干疗法

中秋佳节，别人都在家里团圆过节，退休师傅老洪头却被送进了医院。他的徒弟小许知道后，赶忙提着两盒月饼，去医院看望师傅。

一见师傅的面，小许拿起那两盒礼品对师傅说：本打算今天跟您老一起过个节，谁知您会弄成这样，您看，这两盒月饼也陪您住院来了。

老洪头平时忌甜食，他正要埋怨，却发现礼盒里除了几块月饼，还有两瓶高档老白干。

一见老白干，老洪头一骨碌坐了起来，抓起一瓶左看右看，说：还是徒弟了解我，这个才是好东西，好东西呀！看着看着，不由眼里放光，连那喉结也一上一下不停地滑动。

小许对师傅说：我听说外国有个鸡尾酒疗法，我看您这就叫老白干疗法得了。师徒俩逗乐了一阵子，小许就告辞回家了。

小许走后，老洪头顾不得手上还在吊盐水，立即用那只不上针的手，拿过酒瓶，咬下盖子，对着瓶口就咕咚了两口，啊，好酒！老洪头咂咂嘴，只觉浑身一阵清爽；再来两口！，于是拿起酒瓶咕咚咕咚又是两口；可老洪头还是觉得不过瘾，索性一仰头来个对天吹喇叭，咕咚了起来。不一会，酒瓶就见了底。

正当老洪头念叨着老白干疗法时，小护士一脚踏进了病房。见吊瓶里已经没了药水，便一边取空瓶，一边埋怨道：你看，药水都快滴完了，你也不按铃通知我来换一瓶。

老洪头大着舌头说：换，换，换一瓶？换什么换，你别别别去拿了，

一边说着，一边伸手从床下拿出另一瓶老白干递给了护士：我、我这儿还有一瓶，你给挂、挂上去！

⬣ 实习物理因子疗法总结

实习物理因子疗法是近年来广泛运用于各类医疗机构的理疗方法，它通过应用热、冷、电、磁、气等物理因子对人体进行治疗，以促进康复和改善患者的生活质量。本文将详细介绍实习物理因子疗法的原理、应用范围及效果，并总结其在临床实践中的优点和不足。

一、实习物理因子疗法的原理

实习物理因子疗法基于物理学及生物学等相关学科的理论基础，利用热、冷、电、磁、气等物理因子对患者进行局部或全身的治疗。这些物理因子通过刺激人体组织、改善血液循环、缓解炎症、促进新陈代谢等机制，达到治疗和康复的目的。

其中，热疗是常见的物理因子疗法之一，包括热敷、热水浴、温热石治疗等，通过增加组织温度来放松肌肉、改善血液循环以及缓解炎症。冷疗则是利用低温作用于患处，通过导致血管收缩、减少炎症反应和消肿等作用，常见的冷疗方法有冰敷、冷水浴等。电疗则利用电流作用于患处，通过调节神经传导、促进肌肉收缩和缓解疼痛。磁疗以及气疗则分别利用磁场和特定气体的作用，通过调节细胞活性、增强免疫力和促进代谢。

二、实习物理因子疗法的应用范围及效果

实习物理因子疗法广泛应用于康复医学、神经科学、骨科、妇科、皮肤科等领域，常见的适应症包括肌肉骨骼系统疾病、神经系统疾病、呼吸系统疾病、循环系统疾病、消化系统疾病、泌尿生殖系统疾病等。

实习物理因子疗法丰富了康复治疗手段，能够通过改善患处的症状和功能，提高患者的生活质量。临床实践中，实习物理因子疗法常被应用于神经功能障碍、肌肉骨骼系统疾病、慢性疼痛等复杂疾病的康复治疗中。它能够通过各种物理因子的作用，改善组织血液循环、增加关节活动度、缓解炎症和软组织损伤，达到促进康复和减轻疼痛的效果。

三、实习物理因子疗法的优点

实习物理因子疗法在临床实践中具有以下优点：

1.无药物依赖性：实习物理因子疗法主要通过物理因子的刺激作用来治疗，不依赖药物，避免了患者对药物的过度依赖，减少了药物副作用。

2.非侵入性：实习物理因子疗法主要以外部物理刺激为主，不需要进行手术或注射等侵入性操作，大大降低了治疗过程的风险。

3.灵活性：实习物理因子疗法具有多样性，可以根据患者的具体情况和需要进行个体化的治疗方案，提高治疗的针对性和有效性。

4.可持续性：实习物理因子疗法一般需要连续或间断的治疗，能够长时间地提供持续性的治疗效果，适用于慢性疾病的康复治疗。

四、实习物理因子疗法的不足

实习物理因子疗法也存在一定的不足之处：

1.疗效因人而异：由于每个人的生理状况、疾病类型和病程不同，对于同一物理因子的反应也会有所不同，需求个体化治疗方案。

2.适应症有限：实习物理因子疗法对于某些疾病的治疗效果不明显，如病毒感染、器质性损伤等疾病，需结合其他治疗手段。

3.操作技巧要求高：实习物理因子疗法需要操作人员具备一定的专业技能和经验，否则会造成治疗效果不理想甚至损伤患者。

小编认为，实习物理因子疗法是一种有效的康复治疗手段，通过应用热、冷、电、磁、气等物理因子对患者进行治疗，以促进康复和改善生活质量。它在临床实践中被广泛应用，并且具有诸多优点，如无药物依赖性、非侵入性、灵活性和可持续性。实习物理因子疗法也存在一定的不足之处，需要在实践中加以针对和克服。未来，随着科技的不断进步和医学的不断发展，实习物理因子疗法将继续完善，并为更多患者带来健康与康复的福祉。

⬣ 实习物理因子疗法总结

老叶是个爱睡懒觉的家伙，每次都要睡到太阳晒床脚才起床。为了赶班，闯红灯吃了不少苦头，脸上还留下了永不消失的伤疤。上个月他赶班闯红灯撞倒一位姑娘，老叶见姑娘躺在地上一动不动慌了神。急忙拨打120急救中心的电话，把姑娘送进了医院。因为姑娘右脚骨折，住院治疗一个月，赔了医疗费、住院费、精神损失费、误工补助费，共计16800元。这对老叶是个深刻的教训，决心要改掉睡懒觉的陋习，买了闹钟，定点七时二十分呼他起床。

老叶在县陶瓷厂上班，因经营不善面临破产，为了扭亏为盈，精减机构要动员部分员工下岗。明天八时是分流员工的动员大会，自己是不是分流员工之一，凶吉未卜。动员大会绝对不能迟到，为了睡得好，清晨起得来，吃晚饭时喝了半斤白酒，就上床睡了。

一觉睡到第二天清晨，扫街的环卫工人把他闹醒。翻身起床见闹针指针指在七时四十五分上，这下老叶懵了，七时二十分闹钟为什么不呼他起床？细想，是他昨晚喝了酒，醉醺醺地忘了给闹钟定点。

还有十五分钟开动员大会，这个动员大会关系到自己的命运，说什么也不能迟到。他顾不上洗漱，开门一看满天飘着鹅毛大雪。他没有犹豫，穿上防雪雨衣，跨上自行车，风风火火地出发了。

来到十字街头见前面的黄灯正在闪烁，眼看红灯就要亮了，他加大了蹬车力度，要在红灯亮之前冲过禁区线。就在这时右侧一女子骑着自行车，见前面的绿灯闪烁，眼看绿灯就要熄灭了，女子要在绿灯熄灭之前冲过禁区，也加大了冲刺的力度。两人刚冲到中心区因避让不及，“咔嚓”一声撞了个正着，车翻人倒。

老叶伤得不重，只是手肘上开了个小口子，血流不止。他龇牙咧嘴就要起来处理伤口。当他支起身子时，见那女子趴在雪地上一动也不动，看样子伤得不轻。他就要拨打120急救中心的电话，送她上医院。突然他想到上个月他撞倒姑娘赔了16800元的事，心中就发毛。要是这女子的脚也骨折了，不又要一万多元？他想，那女子在绿灯熄灭的瞬间冲过来，也是独抢一秒惹的祸。他重又倒地佯装伤得不轻，女子要他负担她所有医疗费用，他就要女子负担他一切医疗费，或许会来个相互抵消？老叶静静地躺在雪地上，任凭手肘上血流不止也在所不惜。

好多人围了上来，有人惊呼：“看样子两人都伤得不轻，快送医院，救人要紧。”有人拨打110报警，有人拨打120急救中心电话。不多时交警来了，勘查了现场，调看了监控记录，有待划清责任进行处理。

救护车及时赶到把伤员送进了医院。主治医生白大夫，见两个伤员不省人事，急忙送医院抢救室。不多久老叶的妻子来了，稍后女子的丈夫赶到。

两家亲人跟在医生身后，见护士给两个伤者量血压、测心率、做B超、搞化验。白大夫看了检查报告。走到老叶病床前问：“叶先生，你觉得哪里不舒服？”没有回答。白大夫翻开他的眼皮看了瞳孔，又抓了他的手脉，摇了摇头走开了。

白大夫拿着女子阿群的病历柔和地问：“阿群，你哪里不舒服？”没有回答。白大夫同样翻看了她的瞳孔，抓了她的手脉，摇了摇头什么也没说走开了。

两人的家属见医生摇头不语，知道都伤得不轻。老叶的妻子着急地说：“白大夫，救救我老公，他是我一家的顶梁柱呀！他要有个三长两短我也不活了。”

阿群的老公哀求着说：“白大夫，你一定要把我老婆救活，家中半岁的儿子还等着她喂奶呢！”说着就跪下了。

白大夫扶起阿群的丈夫，叫他别激动就出去了。复而又走进病房，他脚步匆匆地在病房转了数转，大呼一声：“来人呀！把这一男一女的尸体送到太平间去。”

此言一出，两个“死人”腾地坐了起来！老叶“哇”的一声惊叫：“我们还没死就送太平间，这种医生还能上岗吗？”

阿群也叫嚷开了：“把活人误诊为死人，是重大的医疗事故，我们要起诉……”

阿群的老公责问白大夫：“把活人误诊为死人，这事你怎么解释？”

白大夫送上检查报告说：“我没误诊，检查报告除了点皮外伤，一切正常。”

老叶愤愤地说：“既然我们是一切正常的好人，为什么要、送、送太平间……？”老叶话没说完就“扑通”一声倒下了。阿群见了一阵哆嗦也倒下了。

白大夫见状忙为两人测了体温，大呼一声说：“送急救室抢救。”当即开出处方，让护士为两个昏倒的病人打吊针。

阿群的老公上前问：“白大夫，你们医院个个都是饭桶。所有检查报告，除了点皮外伤外一切正常。现在人都快要死了，我要上法院起诉你们医院。”

白大夫急促地说：“他俩突然昏死和撞车无关，是重感冒所至，两人的体温，女的40度，男的40。5度。”

老叶老婆忿忿地说：“出门时都好好的，怎么一撞车，两人都40度的高温？”

“他俩撞车后躺在雪地上一个多小时，身边的雪融化了，身上的衣服都湿了，北风呼啸，能不感冒发高烧？”白大夫叫嚷开了。

“你说他俩和撞车没关系，为什么两人倒地都起不来，躺在雪地上好受吗？”

“是不好受，可是他俩是为了钱，不好受也忍着，真是要钱不要命了。”

“此话怎讲？”两个家属急促地问。

白大夫说：“两个都是皮外伤，男的见女的倒地不动，以为伤得不轻，所有医疗费、误工费、精神损失费……不是个小数目。也躺下佯装重伤起不来，也好向女方索取一切费用。女的也有同样的想法，所以两人就久卧雪地不起。”

“一派胡言。他两人真是这么想的，你怎么知道？难道你白大夫是心理医生？”

白大夫平和地说：“他俩如果不是装的，为什么我一说把这两个死人送太平间，两人就精神抖擞起来分辩？是我的‘惊魂疗法’救了他俩哟！”

“什么‘惊魂疗法’请说个清楚。”阿群老公说。

白大夫解释说：“医院检查一切正常，可他俩就是昏迷不醒，不用‘惊魂疗法’说送他俩进太平间，说不定还真长睡不醒呢！”。老叶阿群羞涩地低下了头。

一个护士拿来了处方发票，各人的检查费3686元，医疗药费每人各5865元，共计9551元。撞车事故双方都有责任，交警调查费用各自负责。

白大夫上前说：“你们这钱出得冤，两人各自违章，撞车只是皮外伤，不要装死索钱，两人起来赔个不是，一分钱也不要出，真是出钱买苦受。”

老叶上前握着阿群的手说：“对不起了。”

阿群羞涩地说：“是我不好，是我先倒地不起的，你才会……”

白大夫说：“知错就好，记住‘宁停三分，不抢一秒’的告诫。”

⬣ 实习物理因子疗法总结

本学期，我有幸参与了物理教育专业的实习，这是一段充实而难忘的经历。通过实习，我不仅加深了对物理教育知识的理解，还提升了自己的教学技能和人际沟通能力。

实习开始之初，我有些忐忑不安，因为这是我第一次接触真正的教学工作。在导师的指导下，我先是观摩了一些老师的课堂，了解了物理教育教学的基本原则和方法。接着，我开始了自己的实践。

我第一次上课时，心里犹如蓄满了水的锅炉，焦虑而紧张。但是，在同学们热情的鼓励下，我渐渐放松下来，将自我和学生们融为一体。通过游戏和实验的方式，我成功地引起了学生们的兴趣，课堂氛围活跃起来。这一切的成功离不开我平时对物理教育知识的积累和教学技巧的训练。

在实习期间，我还接触了体育馆的管理工作。我参与了每日的场馆维护工作，学习了如何保持场地的整洁有序。我还协助老师们组织了一次校内体育比赛，亲身体验了赛事的筹备和管理工作。

除了教学工作和管理工作，我还参加了一些与物理教育相关的培训课程。这些课程涵盖了体育教育理论、运动生理学和教学实践等方面的知识，为我打下了坚实的理论基础。

通过实习，我不仅加深了对物理教育的认识，还提升了自己的专业素养和综合能力。在教学方面，我掌握了很多行之有效的教学方法和技巧。我学会了如何调动学生的学习兴趣，如何激发他们的学习潜能。在管理方面，我了解了体育馆的日常管理工作，掌握了场地维护和赛事组织的技巧。在交流方面，我与同学们和老师们建立了良好的师生关系，培养了自己的人际沟通能力。

通过实习，我还意识到了物理教育工作的重要性。物理教育不仅有助于学生们在身体上健康成长，还培养了他们的团队合作精神和竞争意识。我希望将来能够成为一名优秀的物理教育教师，为学生们营造一个积极向上、快乐的学习氛围。

物理教育专业实习是我大学生活中一个宝贵的经历。通过实习，我不仅收获了专业知识和实践经验，还提升了自己的综合素质。这段实习经历将成为我未来教育事业道路上的重要启示和指导。我将牢记实习期间的点滴收获，不断努力提升自己，追求教育事业的更高境界。

⬣ 实习物理因子疗法总结

尊敬的各位领导、教授、同学们!大家下午好!很侥幸地我有这个机遇站在这里代表我们全部的练习教授讲话。在这里，我最终要代表我们03物理班全部同学向电子科学系各位带领致以衷心的感谢。特别是庹静教授、叶凡教授和冯硕教授，为了我们能够顺利结束练习任务，他们做了大量的筹办工作，为我们安排练习班级等。而冯硕教授更是每天跟着我们、教导我们、救助我们。在这里，请允许我再一次向教授们致以最衷心的感谢!

时候老是转瞬的，我们为期6个礼拜的练习眨眼间就已经结束。在这六个礼拜里，我们学到了很多册本上学不到的知识。每个人也都有了本身的成果，成果了心中的那份经历、那份感觉、那份回想!

而我在此次练习中，成果最大的是，明白了作为一名流民教师的最真实的感觉。这段日子里，我经历过明白练习的酸甜苦辣，经历了很多第一次：第一次真正站在讲台上、第一次面对门生说了很多话、第一次有人甜甜的叫我教授。这些第一次将是我人生中的一次宏大的经历。将是我今后走上工作岗亭后的一笔财产。

对我来讲，练习中最大的坚苦便是如何去上好一节课了!固然在正式上课之前，我已经在学校里试讲过很屡次，但面对即将到来的真实的讲堂，我还是免不了呈现紧急。在前两位练习教授呈现课时把握不敷好时，我就更加紧急了，因而在我讲课的前一天晚上，我独自一个人在楼顶上试讲了两遍。总算是把课时把握好了，并且到了讲堂传授时，发觉本来不熟悉的教案，已经记在脑海里了，我有了更多的时候和空间来与门生交换。我可以更加投入到讲堂传授中去了!这也算是一点点经验吧，熟能生巧嘛!

因为我其实不是第一个讲课，为了吸取经验，以取百家之长，我先去听了两节其他练习教授的课，我竭力想要从他们的传授中进修优秀的地方，利用到我即将到来的传授中去。两节课下来，我发觉，我本来备好的课全被他们打乱了，因为是我筹办的还不敷富裕，我想进修的东西太多了。但越是想学，就越是混乱!为了不感化到我已备好的课，最终我异国再去听更多练习教授的课，而是用心备好本身的课。结果，在我的课上，有一部分内容讲得不好，讲得不精!因为便是我异国去听更多其他练习教授的课，异国从中进修。在这点上，我在今后走上工作岗亭上要当真汲取教训了!

练习中，我获得了来自教授、同学们的很大救助。备课的时候，我们几个讲雷同课程的同学一齐备课，大家说出本身的设法，吸取好的，抛弃坏的。如许使得我们的备课更另富裕、更加精粹。而冯教授老是在听完我们的课后，第临时候给我们发起改革定见，并且必定了我们做得好的处所，赐与我们最大的决议信念。我觉得这一点很紧张，我们走到讲台上，显得紧急的因为之一便是因为决议信念不敷。冯教授对我们的必定、赐与我们的鼓励，使我们每一节课都可以具有扫数的决议信念走上讲台，入手下手我们的讲课。

在练习中，我始终觉得在讲堂上的教授应当投以他最大的热忱，以最好的精神面貌面对门生。用教授的热忱营建诞活泼的讲堂，令门生满身心肠投入到讲堂中来，参加教授的传授。我们面对着门生，是给他们讲课，而不是与他们聊天，我们应当更多地用我们的腔调、用我们的肢体说话来变动门生。而这就要求我们教授在讲堂上要能放得开，在这一点上，我觉得我们另有部分的练习教授是做得不敷的。

练习已经结束，新的.进修已经到来，而真实的工作在不久的.将来就会出如今我们的糊口生涯中。我们如今要做的是，总结经验、汲取教训、学好知识欢迎新的一天、新的挑衅!我的讲话到此结束。感谢大家!

⬣ 实习物理因子疗法总结

一，教学要有自己的特色；

在原任老师和班主任的指导下，吸取他们的成功之处，而更多的是在于我自己大胆创新，不能老是束缚于他们的教法中，教学要有自己的独特之处。通过真正的教育实习来培养我的中学数学教学能力和班主任工作能力。

二，第一印象很重要；

教育实习开始以前，系领导对系里全体实习生进行了动员，并结合以往教育实习的和教训，向实习生进行了热爱教育事业，为人师表的教育，调动了同学们的积极性。在我所在的实习学校，我们每周星期天晚上开一次例会：总结上周工作，为下周工作做准备。在教育实习中，我认识明确，态度认真，取得了满意的成绩，主要表现如下：

1，投身于教育实习之中。虽然，在实习前也有过一些试教活动，但是真正的中学教学对我来说，这还是第一次。从学生转变为实习老师，这之间需要付储一定的努力。首先，在实习第一周，我听了不同老师大约15节课，为第二周正式上课做了一些必要的准备。为了上好第一堂课，我深钻教材，备好第一堂课，勇于创新，进行新教法尝试。在原任老师的指导下，我进行了多次试教。然后，开始上课，而在这期间，我又与其他实习生进行交流，吸取弥补自己的不足。

2，在实习中，我不仅仅只限于教学工作，而且根据的特点及实习学校的实际情况，开展了大量有益的活动，丰富了实习生活。譬如，主持班会，加强了学生的班级集体荣誉感；介绍学习方法，激发了学生的学习兴趣；指导学生创办黑板报，提高了学生自己动手实际操作的能力；与学生一起唱歌，做游戏，猜谜语，丰富了学生的校园生活。

3，即是实习老师，又是知心朋友，这两者之间的距离保持适当。我在教学工作实习中，尤其是在班主任工作实习期间，运用教育学，心理学知识处理学生中出现的.问题，开展有益的班级活动，与学生交朋友，做好学生的思想工作。与学生打成一片，加强了与学生之间的感情，而在上课，考试时，又要有一定的严肃度，这样在学生面前保持了一定的威信。

三：班主任工作

1，和学生做朋友：这是我的第一个感受。我带的班级是高一年的。在实习的开始阶段，我的学生都有点怕我，不敢主动和我谈话。后来，我利用课间和放学的时间主动找学生聊天，问他们的计算机水平，上网习惯，我们也共同讨论了音乐和电影，我希望在课堂上他们尊称我为老师，在课后他们把我当成大姐姐。在与学生的交往过程中，我发觉那些学习比较差的学生（特别是女生）都有点自卑，对他们谈话要语气要柔和一点，多给一点鼓励，在刚开始的时候，他们不敢抬头看你，渐渐地他们会用真诚的眼光看着你。我觉得初一的学生都还没定型，现在的差生不会是永远的差生，我们应该给每个学生以鼓励，以希望，让他们觉得自己的前途是一片光明的。

2，让班干部做：这一点是针对我带的这个班级的。我带的是个特色班，也就是年级中的好班，在这个班级中不乏有许多具有能力的学生。从我第一天踏进教室监督早读那一刻，我就觉得这是一个纪律良好的班级且有一批良好的班干部。所以，我觉得在这样一个班级中，有些事情完全可以放开手让班干部去做，而对于班干部的人选可以不断更换，让更多的人都能得到锻炼的机会。我觉得，学校不仅是学知识的地方，也是学做人的地方，让学生有做工作的机会，可以培养他们的协调合作能力和增强集体荣誉感。

3，一帮一行动：这个方法是我上小学的时候老师就用过的，虽然有点古老，但根据我自身的体验，还是挺有用的。具体做法就是让一个比较好的学生和一个比较差的学生结对子，学习好的学生要挑选那种学习负担不是太重而且具有责任心的。通过这种方法可以增进学生之间的友谊，并且可以在其他方面互补，差生并不是绝对的，也许他英语不行，但是他美术好，体育好，在这些好的方面他也可以结对子的同学。

以上是我在实习阶段的感受，主观因素较强，希望可以具有借鉴的价值。总的说来，这次实习对我非常有意义，它将对我今后的学习和工作产生积极的影响。

四，收获与体会；

其一，实习是个人综合能力的检验。要想讲好课，除了高中物理知识功底深厚外，还需有一定的实践动手能力，操作能力，应付突发故障的能力，还要对常用习题都能熟练操作。作为一名教师，还要求有较强的表达能力，同时还要善于引导学生思考，调节课堂氛围等。另外，还必须有较强的应变能力，组织能力和坚强的毅力。我们做班主任，必须执行"六到"，即早操到操场检查学生做操情况，上午第一节课，午唱，晚读到教室检查有否学生迟到，午休，晚睡到宿舍督促学生作息。"六到"着实令同学们感到不适，开始的几天不少同学常在上午无课时补睡。试想，没有上述能力何以胜任班主任工作？

其二，此次实习，我深深体会到了积累知识的重要性。俗话说：要给学生一碗水，自己就得有一桶水。我对此话深有感触。这次实习，我们教的是高中物理第一册力的平衡部分等，虽有课本作参考，但学生常常问及课文以外的知识，有的还问到联系体力的平衡方面的最近技术发展的一些情况，确实够我折腾了的。晚自习下班时，我们简直没有离开教室的机会，因为学生都一直问问题。另外，我还组织了一次主题班会——新的一中，新的一年六！课后得到了指导老师和班主任的赞赏，同学们在活动中更是表现得异常活跃。通过这次实习，我真正领会了以前一位老生送给我的一句话："在学校要多看多学，到了社会总有用到的时候。"？

再次，此次实习增强了我毕业就业的信心和勇气。这次实习，我班同学表现得都不错，听说我们班是学校的提前特招班。许多同学都认为，自己当个高中老师是可以胜任的。由此看来，我们在大学里还是学到了不少东西，只是感觉不到而已。所以，我们有就业危机感是应该的，但不能过于自卑和担忧，否则会妨碍自己的学习。现在，我们能做的就是多吸取知识，提高自身的综合素质。自己有了能力，到时候才会是"车到山前必有路"。？

这次实习也是对我教学上的一次大检验。因为物理专业的特殊性，如果我们只会书面教学，按部就班地把书本的内容教给学生，那就会失去教学的效果和意义。所以我在教学过程中通过制作课件，提高课程的生动性，加深学生的印象，增强学生学习计算机的欲望。同时，因为一中的计算机等硬件教学设备的全面普及，机器出现问题的情况也特别的多，所以我就经常去解除机器故障，或者是安装，设置一些东西。

在学校规定的教学和班主任工作任务之外，我还实习学校的老师制作课件，科技中心进行一卡通的制作和数据采集，网管老师小应进行校园网交换机的故障检测。

此次实习虽已结束，时间也不长，但却有重大的意义。它使我看到了自己的不足，也使我看到了自己的长处，并锻炼了我各方面的能力。这对我今后的学习和工作将产生积极的影响。

五，建议；

1，必要时应用现代教学手段"多媒体"进行教学。譬如，几何教学，数据的采集与表示，如果用多媒体进行教学无疑会达到更好的效果。

2，原任指导老师的指导无疑对我的实习工作有很大的，但有时他的一些思想与我的见解相抵触，使我的教学工作或多或少产生了一定的影响。

六，终述

教师的。实习之前，我一向认为教师的社会地位和经济地位较低，不太愿意当教师。通过这次实习，我不仅尝到了教师的辛苦，更多地感受到了当教师的乐趣和。在我离开实习学校时，学生与实习老师泪流满面，难依难舍。从而我对教师工作有了新的认识：与学生在一起，生活更多的在于充实。

做一名老师容易，做一名好老师的确很难。教学工作复杂而又繁琐。首先，要好整个班集体，提高整体教学水平。然后，又要顾及班中的每一名学生，不能让一名学生落伍。这就要求教师不能只凑为了完成教学任务，还要多关心，留意学生，经常与学生进行交流，给予学生。做学生学习上的良师，生活中的益友。

⬣ 实习物理因子疗法总结

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⬣ 实习物理因子疗法总结

在10月8日那天，我开始了将近两个月的实习生活。时间过的很快，但在这两个月的时间里，我受益匪浅。带领我的班主任，也是物理老师，是位非常优秀的老师。而我们班级和隔壁班都是成绩非常好的班级。除学风优良以外，我们班级还团结互助，负有责任感。而我在这两个月的时间里，从我们班主任身上学到很多。我学会了如何教学，学习了如何应对学生之间的各种突发的事件，更重要的是让我感受到了教师这个职业的神圣重任，体会到了教师工作的辛苦，特别是班主任就比一般的任课老师付出的心血多一倍。在实习过程中，我对比自己的学生时代，感受着差别，90后学生的能力一代比一代强，信息接收面广。

这次的个人总结，就作为一名在这实习物理的师范生——我自己来说说谈谈我在物理教学这个方面最深的体会，这些将引导我更好地步入以后的教坛的难得的人生财富。

一、学校简介

学校现有34个班级，名优骨干教师和本科以上学历教师比例居全区同类学校前茅。

学校秉承“守则、勤学、向上”的学风，“厚德、专业、思进”的教风，坚持以德

为先，在日常行为规范管理中注重学生行为习惯养成教育，通过行规达标、班级竞赛、学生个人德育考核、文明寝室竞赛、值周班评比等形式督促学生培养文明素养，塑造学生美好心灵，促进学生健全人格。

二、物理教学历程

x月8日，指导老师兼班主任程老师带着我走进初二（6）班，让我简单的做个自我介绍。因为没有任何心里准备，于是临时凑了几句话说：“同学们，我们是新来的实习老师，我叫孙玉骞，以后大家可以叫我孙老师。

通过与班主任和班委的直接交流， 我用了一个星期的时间了解了班上的每个学生以及他们学习的基本情况。同时，在第一个星期，因为刚来学校与学生了解不多，于是我的主要任务是认真听指导老师和别的老师上课。很庆幸，正好碰上了市里的地方优质课程来这里做评比。现场听课的感觉和以前完全不一样，以前听课是为了学习知识，现在听课是学习教学方法。目的不一样，上课的注意点就不一样。听过十几位老师的不同的授课方式，吸取了许多的经验，发现每个老师都会有各自不同的教学风格。让我明白了“教无定论”的真正含义。应该说这些听课，给我感触最深的不是具体详尽的教学模式，而是让塑造个性化教学的观念在我的头脑里越来越明显、清晰。

在第二个星期，我的指导老师程老师也让我试一试，让我上初二年级的物理课——《直线运动》。于是我便认认真真的准备备课。备课是上课的先导，要在课堂上发展学生的思维，培养学生的想象能力，首先要求教师把力量用在备课上。不仅要钻研教材，而且要把教师、教材、学生三者融合成一个有机的整体，从教材的难易程度和学生的实际水平出发，使备课为课堂上教师的循循善诱、学生的积极思维、由浅入深地认识事物打下良好的基础。

到了第二个星期的星期五，我以一名老师的身份正式地站在了那神圣的七尺讲台上，开始我的第一堂授课。因为第一次上课，紧张的心一直跳个不停。

⬣ 实习物理因子疗法总结

实习物理因子疗法总结

实习物理因子疗法是一种基于生物学原理和物理学原理的综合性疗法，通过外部物理因子的作用，对人体进行治疗和康复，促进身体的自愈能力。本文将就实习物理因子疗法的原理、治疗方法和临床应用进行详细介绍。

一、实习物理因子疗法的原理：

实习物理因子疗法的原理是利用物理因子的作用，改变人体内外的环境，从而修复病变组织，促进组织再生和康复。常用的物理因子有热、光、电、磁、声、水、气等。这些物理因子能够通过各种不同的方式，直接或者间接地作用在人体上，激活细胞的自我修复机制，加速康复过程。

二、实习物理因子疗法的治疗方法：

1. 热疗法：

热疗法是一种常见的物理因子疗法，包括热敷、热水浴、高温烘干和热储能等。通过将热能传递到人体组织中，可以扩张血管，增加血流量，促进新陈代谢，减轻疼痛和炎症反应。

2. 光疗法：

光疗法是利用可见光、紫外线和红外线等光线的作用，对人体进行治疗的方法。光线能够刺激细胞产生光合作用，促进细胞吸收养分和释放废物，增强免疫力，加速组织修复。

3. 电疗法：

电疗法是通过外部电场或电流的作用，改变细胞的电位和电流分布，刺激神经和肌肉，促进血液循环，缓解疼痛和炎症反应。电疗法包括电刺激、电疗、电针和电力治疗等。

4. 磁疗法：

磁疗法是将恒定磁场或者变动磁场作用于人体组织，通过改变细胞内的电活动，调节细胞代谢和功能。磁疗法可以促进血液循环，减少炎症反应，增强免疫力，加速组织康复。

5. 声疗法：

声疗法是利用声波的作用，对人体进行治疗的方法。声波能够产生机械效应，刺激细胞产生位移，改善血液循环，促进细胞再生和康复。

6. 水疗法：

水疗法是通过水的物理特性，对人体进行治疗和康复的方法。水的浮力可以减少重力的压力，减轻关节的负荷，促进运动功能的恢复。水的温度也可以对血管进行扩张和收缩，促进血液循环。

7. 气疗法：

气疗法是利用气体的作用，对人体进行治疗的方法。吸入纯氧可以增加氧气在血液中的溶解度，提高细胞对氧气的利用率，促进细胞代谢和康复。

三、实习物理因子疗法的临床应用：

实习物理因子疗法可以广泛应用于各种类型的疾病和康复过程中，如创伤和骨折的康复、运动损伤的治疗、神经损伤和卒中后恢复、慢性疼痛的治疗、呼吸系统疾病的康复等。实习物理因子疗法具有疗效高、安全无副作用、操作简便、经济实惠等优点。

实习物理因子疗法是一种有效的治疗和康复手段，可以通过改变物理环境，刺激细胞的自我修复机制，加速病变组织的康复过程。各种不同的物理因子可以针对不同的病症进行治疗，同时也可以结合其他疗法进行综合治疗。但在实践中应注意合理的物理因子选择、适当的剂量和时机，以确保治疗效果的最大化。

⬣ 实习物理因子疗法总结

师范生物理专业实习总结范文

我来到麦县第一中学进行了一个多月的顶岗教育实习，通过这段时间的努力工作和不断学习，我获益良多。我实习的基本内容包括二部分：物理教学、副班主任工作。实习期间主要做了如下工作：

（初三（班和高二（七）班的物理教学工作。

（班的副班主任工作。

经历了一个多月的实习生活，让我初尝了身为一名教师的酸甜苦辣，也更让我体会到当一名教师所肩负的责任。在这两个月里，作为一名实习教师，我时刻以教师身份严格要求自己，为人师表，处处注意自己言行和仪表，热心爱护实习学校的学生，本着对学生负责的态度尽全力做好副班主任及教学的每一项工作；同时作为一名实习生，能够遵守实习学校的规章制度，尊重实习学校领导和老师，虚心听取他们的指导意见，并且和其他实习生一起团结协作完基本完成实习学校布置给我们的任务，努力的塑造了我们师大的形象，希望能给实习学校留下好的印象。

在实习期间，我们的主要任务是教学工作和副班主任工作

一 物理教学工作

教学是实习的重点，以下是我实习的一点心得

第一是预备阶段。通过指导老师先熟悉实习班级的物理上课情况，认识班上的每个学生以及了解他们对于物理课知识的掌握情听了一周的课后，我开始走上讲台，开始慢慢适应课堂气场。由于经验不够，应变能力不强，这几堂课纯粹是灌输知识，毫无艺术感。认识了自己的不足，听课就有了针对性，可是当我上第一堂真正意义上的课时，还是出现了“上课重点不突出”、“讲课顺序不清楚”等问题。这时，指导老师要求我多听课。并且为我指出了教案的不足以及上课出现的缺点和不足。

随着时间的推移，通过听课和实践，我开始有了一些进步。这时指导老师给了我多次机会，分不同层面锻炼和培养我的授课能力。带给我最初、最大的感受是，讲台下坐着的不是自己的同学而是真正的学生。他们不会像自己的`同学那样随意附和、快捷地回答我们提出的问题，而是真正地思考和等待着我们的解答。他们在听不明白的时候会突然提问，或者干脆就趴在桌子上看书和睡觉。在上课的过程中，我也遇到了困难。可是实习结束了，自己亲身经历过了才知道其实上好一堂课不是一件很容易的事情。当老师没有以前自己想的那么简单。。然后，认真听指导老师以及其他同学上课。现在的听课的感觉和以前完全不一样：以前听课是为了学习知识；现在听课是学习教学方法。目的不一样，上课的注意点就不一样，现在注意的是指导老师及其他同学的上课方式，上课的思想思路。接着，根据在大学所学的教育知识和在中学实习听课所学到的，自己在已有的基础上备课、试讲，做足了上讲台的准备。

由于是顶岗实习，而班的物理课。肩负着带他们走进物理世界的重任，对于从来没有教过书的我，一下子变为全职教师，是一个很大的挑战。一去到那里，我就开始上新课，由于学生刚开始学物理，学生对物理充满了好奇、期待。第一节课激发他们对物理的兴趣，我认真准备，课上学生的积极性很高，他们对我讲的课，既好奇，又感兴趣，课后纷纷找我问这问那，收到了预期的效果，令他们对物理的兴趣大大提高。

⬣ 实习物理因子疗法总结

进入xx中学以来，我们学习了很多教育论和教学方法，参与过很多次的微格训练。但是这都是对实际情况的模拟，来到实习学校，当真正要考虑学生基础和学习兴趣的时候，就会深深地感叹：理论和实际确实还是存在很大的差异。目前为止，我上了两节习题课，主要负责给学生评讲试卷。对于习题课，我开始的时候只关注每一道题的分析解答。但是后来经过陈老师的指导建议，我了解到单纯的一堂习题课，也要兼顾给学生梳理基础知识，建立认知结构，同时还要给学生渗透分析问题的方法。此外，学生愿不愿意认真的听课，在很大程度上取决于学生对该科老师的喜爱程度。那么，老师的个人魅力则起这决定性的作用。所以在今后，我会更加认真地做好课前准备，让课堂变得更加生动有趣，激发学生的学习兴趣。

2、班主任工作总结

管理班级就要从小事抓起，例如出勤、清洁、宿舍内务、仪容仪表等等。结合以前当学生的经历，我了解一个学生对老师的工作最看重两点：一是实事求是，二是公平对待。所以，我开展的日常班主任工作都特别注意考虑这两个方面。每天早读、午读、晚读时间下班观察，留意学生出勤情况，以及读书状态（例如：哪个同学读得比较认真、大声；哪些同学不愿意开口读或者精神不振），晚修和自习课的时候下班，有针对性地与个别学生进行谈话，了解学生生活、学习的情况，也引导学生建立积极的价值观、人生观和世界观。上课时间，除了物理课，我还会不定期地到班上巡查，如果有其他老师在上课，则在课室外面观察，目的是要切实了解学生上课的状态（例如有没有人上课睡觉；有没有同学经常扰乱课堂纪律；哪些学生上哪些课特别积极等）。

与班干部保持沟通，从学生口中了解学生的情况，促进他们自我管理，也引导学生自觉为班级服务。晚自习之后定时到学生宿舍走走，通过和学生聊天，缩短师生之间的距离，也可以了解他们的生活情况。以上是我目前为止的日常班务工作。在接下来的实习时间里，我会更加积极地和本班的其他科任老师沟通，鼓励学生继续努力，以及倡导学生互相促进地学习。在接下来的日子里，开展主题班会，希望可以通过主题班会让学生思想上有所触动和成长。

3、从学生到老师的心理转变

从幼儿园、小学、初中、高中到大学，我都是以学生的角色经历。但是在实习期间，我站在老师的角度，尝试过教育学生讲个人发展；尝试过在教坛上给下面的五十几个学生讲课......角色的转变，让我感受到自己的成长。现在，我不只是只要认真做好自己就行了的学生仔，而是必须对自己班每一位学生负责的老师，起码要做到问心无愧。另外，经历过老师的工作，才真正体会到教师这个职业的崇高，也让我更加敬佩和感谢我生命中的每一位老师。

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